Sjansen for at den fine lille nye finner roen ved leggetid er størst dersom alle behov er oppfylt, tempoet er skrudd ned noen hakk, tv-en er av og lysene i huset dempet.

Her er Bluums beste tips til hva som kan gi en god natts søvn:

1. Den lille magen er god og mett, og tørsten er slukket.

2. Den lille stumpen er tørr, og pysjen er myk og lun.

3. Dagen har bydd på fysisk aktivitet, frisk luft og dagslys.

4. Den lilles behov for kos, klem og oppmerksomhet er ivaretatt.

5. Den lille kjenner seg trygg og god i kjente omgivelser.

6. Den lille kjenner seg passe trøtt. (Sen middagslur gir kveldsvåkent barn.)

7. Den faste leggerutinen blir fulgt. For eksempel i denne rekkefølgen: mat og pupp, bad, lesing, vuggesang, kjærlighetserklæringer og nattasuss.

Nå kan det jo likevel hende at den fine lille nye ikke sovner straks og synes det er leit når du går ut av rommet. Da kan du godt vente på andre siden av døren og lytte litt. Finner barnet raskt roen? Hvis barnet fortsetter å gråte, vil det kjennes trygt om du går inn igjen, stryker over hodet og forsikrer om at «Jeg er rett her. Nå er det natt og vi skal sove» til barnet roer seg igjen. Gråter barnet fortsatt, er det nok lurt å ta den lille opp, holde tett mot kroppen, stryke og roe ved lav nynning eller synging.

Vil du lese mer om soving? Prøv disse artiklene fra Babyverden: De vanligste søvnproblemene, Barn og søvn, Å finne søvnen selv.

So, ro, du fine lille nye . . . <3